Prif gategorïau o sanau chwaraeon

Wrth wneud gwahanol chwaraeon, mae angen i chi wisgo gwahanol esgidiau chwaraeon. Yn yr un modd, mae angen i sanau eu paru hefyd. Bydd gwisgo sanau chwaraeon addas yn ystod ymarfer corff hefyd yn lleihau anafiadau chwaraeon. Mae'r canlynol yn cyflwyno sawl math o sanau chwaraeon sy'n fwy poblogaidd nawr:
1.1 sanau ioga
Mae ioga yn ymarfer yn bennaf hyblygrwydd a chydbwysedd. Yn gyffredinol, mae rhai symudiadau anodd yn cael eu hymarfer yn droednoeth, felly mae dewis sanau yn arbennig o bwysig. Mae gan waelod sanau ioga ronynnau rwber ar gyfer dylunio gwrth-slip. Gall sanau gwrth-slip arbennig nid yn unig atal ymarferwyr ioga rhag llithro wrth wneud symudiadau, ond hefyd amddiffyn diogelwch ymarferwyr ioga yn effeithiol. Ar ben hynny, gyda chymorth sanau ioga arbennig, bydd llawer o ymarferwyr ioga yn meistroli hanfodion rhai symudiadau ioga yn hawdd, yn cynyddu effaith ac ymdeimlad o ennill ioga ymarfer.
Yn ystod ymarfer ioga, efallai y bydd sefyllfa o'r fath hefyd: bydd ymarferwyr ioga yn chwysu wrth ymarfer yn droednoeth. Yn y modd hwn, mae'r llawr neu'r mat ioga cyhoeddus yn aflan iawn, felly gall defnyddio sanau ioga nid yn unig gynnal eu hylendid eu hunain yn effeithiol, ond hefyd cynnal iechyd y cyhoedd.
1.2 Rhedeg sanau
Mae sanau rhedeg wedi'u cynllunio ar gyfer rhedwyr sy'n dilyn sanau rhedeg mân ac anadlu. Mae sanau perfformiad uchel heddiw nid yn unig yn cadw'ch traed yn sych ac yn gyffyrddus, ond maen nhw hefyd yn gweithredu fel padin ac yn cynnal eich traed. Gall rhedeg sanau ddarparu cefnogaeth a helpu i atal llithro. Y peth pwysicaf yw sicrhau eich bod chi'n prynu'r maint cywir, a fydd yn atal pothelli a achosir gan fod yn rhy dynn neu'n rhy rhydd.
Mae gan sanau rhedeg y tair prif nodwedd ganlynol: yn gyntaf, anadlu. Mae sanau mân yn sicrhau anadlu da; Mae rhwyll anadlu yn cyflymu perswad; yn ail, cefnogaeth. Mae'r band elastig yng nghanol y droed yn sicrhau sefydlogrwydd y sanau wrth redeg; yn drydydd, gwrth-ffrithiant. Mae'r pwytho sêm wastad wrth y bysedd traed yn atal ffrithiant a chochni.
1.3 sanau sgïo
Mae sgïo wedi dod yn fwy a mwy poblogaidd ac yn cael ei dderbyn a'i garu gan bawb. Nodweddir y gamp eithafol hon gan gyflymder cyflym a llethrau serth. Mae'n hawdd colli'ch sylfaen yn ystod sglefrio cyflymder, yn enwedig mae'r fferau yn hawdd eu hanafu, felly mae dewis pâr o sanau sgïo addas yn angenrheidiol iawn.
Dylid gwisgo sanau sgïo wrth sgïo, ond mae sanau chwaraeon hir cyffredinol hefyd yn dderbyniol (ynghyd â sanau pêl -fasged, sanau pêl fas a phêl feddal). Mae sanau yn addas ar gyfer amser heblaw sgïo yn unig, yn bennaf oherwydd bod esgidiau sgïo ar ben uchel. Os yw'r sanau yn rhy isel, bydd y croen yn dod i gysylltiad uniongyrchol ag esgidiau mewnol yr esgidiau eira, sy'n hawdd achosi chwyddo a phoen oherwydd ffrithiant. Wrth sgïo, dim ond un pâr o sanau y mae angen i chi eu gwisgo, oni bai bod yr esgidiau ychydig yn fwy, gallwch ychwanegu mwy o barau o sanau i'w haddasu, oherwydd mae gwisgo gormod o sanau weithiau'n effeithio ar y teimlad o sgïo.
Dylai sanau sgïo fod yn uchel-waisted ac yn elastig, ac ni ddylent fod yn rhy drwchus i sicrhau hyblygrwydd.
1.4 sanau pêl -fasged
Rhennir sanau pêl-fasged yn uchel-waisted a isel-waisted. Mae'r defnydd o sanau ar y cwrt pêl -fasged yn hollol wahanol i'r un ar y cae pêl -droed: mae chwaraewyr pêl -droed bob amser yn gwisgo sanau hyd at y pen -glin, sef trwsio plât gwarchod asgwrn blaen y llo. Er bod gan sanau pêl -fasged hefyd swyddogaeth lapio cyhyrau'r llo yn dynn, mae eu amddiffyniad chwaraeon yn llawer llai na sanau pêl -droed. Gellir dweud hefyd bod y ffactorau seicolegol a ddygir i'r chwaraewyr gan y sanau ar y cwrt pêl -fasged yn fwy na'r ffactorau corfforol. Mae llawer o chwaraewyr yn credu ei bod yn haws rhoi grym ar ôl i'r llo gael ei lapio'n dynn. Mewn gwirionedd, mae'r effaith hon yn fach iawn a gellir ei hanwybyddu bron.