Mae sanau, "gwarcheidwad agos" y traed, yn aml yn cael eu hanwybyddu gennym ni. Er nad oes gwahaniaeth arwyddocaol mewn swyddogaeth rhyngddynt a sanau cyffredin, mae'r ddau i atal esgidiau rhag rhwbio'r traed, ond mae sanau chwaraeon yn chwarae rhan bwysig yn y broses redeg ac yn aml yn cael eu hanwybyddu. Wrth redeg, gallant ddarparu swyddogaethau gwrth-slip, amsugno sioc, amsugno lleithder a pherswadio, sy'n ddigymar gan sanau cyffredin.
Ar lwyfannau cymdeithasol, rydym yn aml yn gweld cofnodion rhedeg, tystysgrifau digwyddiadau marathon a medalau heicio awyr agored a rennir gan ffrindiau. Er mwyn mwynhau'r hwyl o redeg yn well, bydd llawer o bobl yn dewis pâr o esgidiau rhedeg o ansawdd uchel a dillad ffitrwydd cyfforddus yn ofalus. Fodd bynnag, mae yna offer anweledig sy'n cael ei anwybyddu gan bawb sy'n chwaraeon sanau, sydd mewn gwirionedd yn chwarae rhan hanfodol yn y broses redeg.